Não cần ngủ để xử lý và lưu trữ hiệu quả những thông tin mà nó nhận được suốt cả ngày. Khi ngủ, não tích cực củng cố và tạo ra ký ức để có thể truy hồi trong tương lai.

Giấc ngủ giúp ta ghi nhớ cũng như khiến ta quên: khi ngủ, não quét qua mọi thứ ta đã nghe và nhìn trong ngày hôm đó, và chỉ lưu trữ những ký ức nó coi là quan trọng hoặc hữu ích. Như thể ngay khi ta chìm vào giấc ngủ, một đội ngũ nhân viên lưu trữ bắt đầu làm việc, chuyển những gì ta cần ghi nhớ từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn, rồi loại bỏ phần còn lại.